Ang pulbos sa matcha usa ka sagad nga pagkaon sa kahimsog sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, nga adunay maayong epekto. Daghang mga tawo ang naggamit sa Matcha powder sa paghumol sa tubig ug pag-inom. Ang pag-inom og matcha powder nga gituslob sa tubig makapanalipod sa ngipon ug panan-aw, ingon man makapa-refresh sa hunahuna, makapauswag sa katahom ug pag-atiman sa panit. Kini mao ang kaayo angay alang sa mga batan-on sa pag-inom ug sa kasagaran walay kadaot.
Ang kaepektibo sa pag-inom sa matcha powder
Ang mga nag-unang benepisyo mao ang mosunod:
1. Pag-atiman sa Panit ug Katahom
Ang Matcha powder kay usa ka matang sa steamed green tea nga maayong pagkagaling ngadto sa powder pinaagi sa natural nga paggaling sa bato. Naglangkob kini og daghang bitamina C, bitamina E, ug uban pang mga sangkap. Ang bitamina C makapahimsog sa panit ug makapugong sa kadaot sa UV, samtang ang bitamina E makapalangan sa pagkatigulang sa panit. Busa, ang matcha powder adunay piho nga mga epekto sa katahum ug katahum.
2. Pagpanalipod sa panan-aw
Ang pag-inom sa pulbos nga matcha sa tubig adunay usa ka piho nga epekto sa pagpanalipod sa panan-aw. Ang pulbos sa matcha adunay daghang bitamina A. Kini nga mga substansiya mosulod sa lawas sa tawo ug maghiusa sa ubang mga sustansya aron mabag-o ang daghang bitamina A. Ang bitamina A adunay dako nga epekto sa mga mata sa tawo ug adunay usa ka piho nga epekto sa pagpanalipod sa panan-aw. Busa, alang sa mga tawo nga adunay dili maayo nga panan-aw, ang pag-inom sa angay nga kantidad sa matcha powder ug pipila ka matcha powder sa tubig maayo kaayo.
3. Pagpanalipod sa mga ngipon
Ang pulbos sa matcha adunay daghang fluoride ions, nga makalihok sa mga ngipon sa tawo ug uban pang mga lipid sa bukog, makapugong sa osteoporosis, makadugang sa density sa bukog, ug makapanalipod sa kahimsog sa ngipon.
4. Makarepresko
Usa sa importante nga mga benepisyo sa matcha powder mao ang pag-refresh ug pagpukaw sa hunahuna, tungod kay kini adunay usa ka piho nga kantidad sa caffeine ug tsa nga polyphenols, nga direktang makaapekto sa biolohikal nga nerbiyos sa lawas sa tawo, makapukaw sa mga nerbiyos, magpabilin nga tin-aw sa utok, ug maghimo mas paspas ug mas klaro ang paghunahuna.
5. Diuretic, anti-inflammatory, ug paglikay sa bato
Kung ang mga tawo mokaon sa matcha powder, mahimo usab kini nga adunay hinungdanon nga papel sa diuresis, pagkunhod sa paghubag, ug pagpugong sa mga bato tungod kay kini dato sa caffeine ug theophylline. Human sa pagsulod sa lawas sa tawo, kini makapugong sa pagsuyup sa calcium pinaagi sa renal tubules ug makapugong sa pagporma sa mga bato. Dugang pa, ang matcha powder makapauswag usab sa function sa kidney sa tawo, makapadali sa metabolismo sa tubig sa lawas, ug makapugong sa dili maayo nga pag-ihi o edema sa lawas.
Ang mga disbentaha sa pag-inom sa matcha powder nga gituslob sa tubig:
- Ang kasarangang pagkonsumo sa matcha powder dili makadaot, apan ang sobra nga pagkonsumo sa matcha powder mahimong makadugang sa palas-anon sa kidney, makaapekto sa pagsuyup sa iron sa pagkaon, ug gani hinungdan sa mga sintomas sama sa anemia.
- Ang matcha adunay mga alkaloids. Kini usa ka natural nga alkaline nga ilimnon. Kini nga elemento maka-neutralize sa acidic nga mga pagkaon ug magpadayon sa normal nga pH nga kantidad sa mga likido sa lawas sa tawo. Dugang pa, ang mga tannin sa matcha makapugong sa bakterya. Ang caffeine makapauswag usab sa pagtago sa gastric juice. Ang humot nga lana makatunaw sa tambok ug makatabang sa paghilis. Busa, ang matcha adunay epekto sa pagpaayo sa digestive system.
- Ang matcha makapakunhod sa kadaot sa radiation. Ang esensya sa tsa sa matcha maka-neutralize sa radioactive element nga strontium ug makapamenos sa kadaot nga gipahinabo sa atomic radiation. Sa usa ka sukod, kini nga mga sangkap hinungdan sa polusyon sa radyasyon sa mga lungsod karon.
- Ang matcha makapugong usab sa hypertension. Ang Matcha adunay daghang esensya sa tsa, nga makapauswag sa katakus sa lawas sa pagtipon sa mga bitamina, pagpakunhod sa pagtipon sa tambok sa dugo ug atay, ug pagpadayon sa normal nga pagsukol sa mga capillary. Busa, ang pag-inom sa matcha sa tukma adunay piho nga mga benepisyo sa pagpugong ug pagtambal sa hypertension, arteriosclerosis, ug coronary heart disease.
- Ang matcha makapaubos usab sa cholesterol ug makapugong sa obesity. Ang bitamina C sa matcha makapaubos sa kolesterol sa dugo, makapauswag sa katig-a sa vascular, makapaubos sa cholesterol, ug makapaniwang.
Sa unsa nga paagi sa paghimo sa matcha powder ug pag-inom niini nga labing maayo
Ang pulbos sa matcha dili mahimong direkta nga brew sa nagbukal nga tubig. Sa unsa nga paagi kita labing maayo nga magluto ug makainom sa matcha powder? Mahimo nimo una nga i-adjust ang paste nga adunay gamay nga tubig nga nagbukal, nga nagpasabut nga pagdugang usa ka gamay nga tubig sa matcha powder aron mahimo kini nga usa ka pino nga paste nga wala’y mga clumping nga partikulo, dayon hinayhinay nga pagdugang usa ka gamay nga tubig aron anam-anam nga i-adjust kini sa likido, ug sa katapusan idugang ang tanan nga mga partikulo. Nagabukal nga tubig nga gusto nimong andamon. Ayaw isagol ang slurry sa bugnaw nga tubig, tungod kay kini makapadali sa oksihenasyon ug pagkawala sa kolor sa matcha powder. Kung dili sagol ang lapok, adunay daghang mga clumping kung hugasan sa tubig lamang. Inom ang giandam nga matcha sa labing dali nga panahon. Kung kini mobugnaw, kini mo-condense sa ilawom sa tubig, nga mahimong usa ka layer sa butang nga dili na mahugasan. Kung gusto nimo maghimo usa ka butang gikan sa matcha powder, mahimo nimong sulayan ang paghimo og mga sponge cake o Seven Peaks, cookies, o soft toast. Ang sobra ka tam-is ug sobra ka tambok dili angay. Ang pagkaon sa matcha nga magkauban mao ang labing kaayo.
Kinsa ang dili angay sa pag-inom sa matcha powder ug paghumol sa tubig:
- Sa kinatibuk-an nga pagsulti, ang mga tawo nga huyang ug bugnaw nga lawas dili angay nga moinom og matcha powder aron mainom og tubig.
- Ubos sa normal nga mga kahimtang, ang mga tawo nga huyang sa lawas o adunay huyang nga spleen ug tiyan kinahanglan nga maningkamot nga dili moinom og matcha powder tungod kay kini makadugang sa palas-anon sa lawas ug mahimong mas seryoso ang sitwasyon. Kung kanunay ka nga constipated, dili angay nga mokaon og sobra nga matcha powder. Ang sobra nga pagkonsumo sa matcha powder mahimong makapasamot sa constipation.
- Ang mga tawo nga adunay bugnaw nga lawas dili kinahanglan nga moinom og matcha powder. Kung dili regular ang regla, ang sobra nga paggamit sa matcha powder mahimo usab nga mograbe ang regla, labi pa ka grabe kaysa kaniadto.
Ang pag-inom sa powder nga matcha sa adlaw-adlaw nga kinabuhi makapadayon sa normal nga operasyon sa mga organo sa lawas. Ang Matcha powder mismo dato sa bitamina B1, nga mas makapauswag sa mental nga kahimtang sa lawas ug mamentinar ang normal nga operasyon sa kasingkasing, sistema sa nerbiyos, ug sistema sa paghilis. Ang pulbos sa matcha mahimo usab nga makapauswag sa constipation. Ang pulbos sa matcha dato sa fiber.
Oras sa pag-post: Abr-08-2024